什么是代理
代理服务器作为中间转发，只转发你的 HTTP/HTTPS 请求。隐藏 IP，但不加密流量。适合简单的网页访问。
什么是 VPN
VPN 建立加密隧道，所有网络流量都经过加密服务器。隐藏 IP + 加密流量，保护隐私。适合公共 Wi-Fi 下使用。
核心区别
代理：应用层，只代理浏览器流量。VPN：网络层，加密全部设备流量。VPN 更安全，但速度可能更慢。
选购建议
看隐私政策（是否记录日志）、服务器数量和位置、加密协议（WireGuard/OpenVPN）、速度和价格。免费 VPN 通常有隐私风险。
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